Kursbeginn "Yoga für den Rücken"

Kurs-Nr.: , 16.01.2019, Rodgau-Weiskirchen

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Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die behutsamen Übungen des Hatha-Yoga helfen, wieder zu einer bewussten und aufrechten Haltung, zu einer tieferen und ruhigeren Atmung, sowie zu mehr innerer und äußerer Kraft und Lebensfreude zu kommen. In diesem Kurs, der jeweils mittwochs von 10:15 bis 11.45 Uhr im evangelischen Gemeindehaus in der Dietrich-Bonhoeffer-Straße 2 bis 4 in Rodgau-Weiskirchen durchgeführt wird, zeigt die Yoga-Lehrerin Gabriele Kuschel, wie durch spezielle Yogastellungen, Atem- und Entspannungsübungen, Rücken und Wirbelsäule gekräftigt werden können. Die Übungen können helfen Rückenschmerzen zu lindern oder vorzubeugen und sind für jedes Alter geeignet. Der Kurs startet am 16.01.2019 über 10 x 1,5 Std. und kostet 67,50 €.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte, eine Decke und ein kleines Sitzkissen sind mitzubringen.